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健康管理師考試2020擴展資料：各國膳食指南
亞洲各國多是在上世紀八九十年代開始推出膳食指南并根據各自的國情不斷更新與完善的，基本上每過幾年就會更新膳食指南，而且近年來各國的膳食指南都加入了體力鍛煉的內容。
中國 強調多吃粗糧少吃油
中國在1989年頒布了第一版《食品膳食指南》，共包括8項內容。第二版指南于1997年發布，其內容有了進一步的補充，包含針對一般人群的膳食指南和針對七類特殊人群（如嬰兒、青少年、孕婦等）的膳食指南。2007年，新版的膳食指南更加完善，修改后的平衡膳食寶塔側面增加了一名步行者和一杯水的圖像。新版膳食指南還特別提出要多吃粗糧、減少食用油攝入。
新加坡 不同年齡不同吃法
由于不同年齡人群的飲食需求存在差異，新加坡制定了各個版本的膳食指南以針對不同人群。兒童和青少年膳食指南主要關注如何構建健康的終身飲食模式，成人膳食指南關注如何預防肥胖，中老年人(50歲以上)的膳食指南針對他們營養需求增長、能量需求下降而出現的潛在問題而制定。
馬來西亞 14條信息55項建議
馬來西亞的膳食指南包含14條主要信息和55項建議，例如在每天定量的飲食中要盡量吃更多種類的食物，每天都要吃大量的蔬菜和水果，盡量多吃魚，適量吃肉、禽、蛋，少用鹽和調味料，選擇低糖食物和飲料等。
中國 強調多吃粗糧少吃油
中國在1989年頒布了第一版《食品膳食指南》，共包括8項內容。第二版指南于1997年發布，其內容有了進一步的補充，包含針對一般人群的膳食指南和針對七類特殊人群（如嬰兒、青少年、孕婦等）的膳食指南。2007年，新版的膳食指南更加完善，修改后的平衡膳食寶塔側面增加了一名步行者和一杯水的圖像。新版膳食指南還特別提出要多吃粗糧、減少食用油攝入。
新加坡 不同年齡不同吃法
由于不同年齡人群的飲食需求存在差異，新加坡制定了各個版本的膳食指南以針對不同人群。兒童和青少年膳食指南主要關注如何構建健康的終身飲食模式，成人膳食指南關注如何預防肥胖，中老年人(50歲以上)的膳食指南針對他們營養需求增長、能量需求下降而出現的潛在問題而制定。
馬來西亞 14條信息55項建議
馬來西亞的膳食指南包含14條主要信息和55項建議，例如在每天定量的飲食中要盡量吃更多種類的食物，每天都要吃大量的蔬菜和水果，盡量多吃魚，適量吃肉、禽、蛋，少用鹽和調味料，選擇低糖食物和飲料等。
