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三級健康管理師高頻考點：自控糖尿病的小決竅
三級健康管理師高頻考點：自控糖尿病的小決竅
對于糖尿病患者，控制病情很重要，其中一些方法可由自身來控制。
首先，應該按照劑量要求按時服用藥物。在旅行前，要做好計劃，帶足藥物。攜帶一些無須冷藏的胰島素筆針、檢測試紙條，糖尿病檢測儀的電池是滿格的，如果旅行時間長，應確保攜帶足夠的電池。
其次，得了糖尿病在飯店就餐時，應注意飲食的選擇。仔細閱讀查看菜肴的成分，盡量選擇低能量的飲食。可以多吃蔬菜。就餐時要吃慢一點，剩飯可以打包帶走，也可以點半份防止過度飲食，要注意按時吃飯，并且監測飯前30分鐘和飯后1小時的血糖水平。
第三，要有規律地運動，可以是很簡單的運動，如走步或騎車，不論是在健身房還是在家里，每天要保證至少半小時的運動時間。另外，需要健康飲食、保持體重來預防心臟病，購買食品時要仔細閱讀商品標簽，檢查食物的卡路里。
第四，與醫生保持聯系，在改變飲食或是運動計劃時要告知醫生。同時，知曉自身血糖水平和糖化血紅蛋白A1c的數量。這些指標很重要，醫生可以根據它們的變化來作出用藥量的調整。患者也可從網絡中獲取相關信息。不要讓糖尿病影響生活，盡管去做想要做的事，但要警惕不良因素的誘惑。
另外，糖尿病患者由于體循環不良，會得足類疾病，所以應經常檢查自己的雙腳，可以在沐浴后使用鏡子查看比較。
對于糖尿病患者，控制病情很重要，其中一些方法可由自身來控制。
首先，應該按照劑量要求按時服用藥物。在旅行前，要做好計劃，帶足藥物。攜帶一些無須冷藏的胰島素筆針、檢測試紙條，糖尿病檢測儀的電池是滿格的，如果旅行時間長，應確保攜帶足夠的電池。
其次，得了糖尿病在飯店就餐時，應注意飲食的選擇。仔細閱讀查看菜肴的成分，盡量選擇低能量的飲食。可以多吃蔬菜。就餐時要吃慢一點，剩飯可以打包帶走，也可以點半份防止過度飲食，要注意按時吃飯，并且監測飯前30分鐘和飯后1小時的血糖水平。
第三，要有規律地運動，可以是很簡單的運動，如走步或騎車，不論是在健身房還是在家里，每天要保證至少半小時的運動時間。另外，需要健康飲食、保持體重來預防心臟病，購買食品時要仔細閱讀商品標簽，檢查食物的卡路里。
第四，與醫生保持聯系，在改變飲食或是運動計劃時要告知醫生。同時，知曉自身血糖水平和糖化血紅蛋白A1c的數量。這些指標很重要，醫生可以根據它們的變化來作出用藥量的調整。患者也可從網絡中獲取相關信息。不要讓糖尿病影響生活，盡管去做想要做的事，但要警惕不良因素的誘惑。
另外，糖尿病患者由于體循環不良，會得足類疾病，所以應經常檢查自己的雙腳，可以在沐浴后使用鏡子查看比較。
