健康管理師考前強化必考知識點：肥胖干預措施
    

    

    
發表時間:2020-09-24  

    

    
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	健康管理師考前強化必考知識點：肥胖干預措施
    
	肥胖干預措施
    

    
	包括控制總能量攝取、增加身體活動量、行為療法、必要時使用藥物。
    

    
	1、控制總能量攝?。合拗泼刻斓氖澄飻z入量和種類，減少熱能，成人每天攝入熱能控制在1200-1300 kcal（舊版教材為1000kcal），控制三大營養素的生熱比。
    

    
	2、增加身體活動量：針對肥胖患者的體育運動的特殊說明是：運動量大小應該根據每個人自身的情況來確定，遵循從小到大、從弱變強的原則。
    

    
	3、對于減肥 ：采用控制飲食熱量和增加身體活動相結合的方法效果最好。
    

    
	4、行為療法：每餐不過飽、挑選脂肪含量低的食物、細嚼慢咽、進食時使用較小的餐具、按計劃用餐。醫療保健人員應協助肥胖患者制訂規劃并支持和指導減肥措施的執行。
    


    

    



    


    


    

    

    

    

    

    

    

    

    

    
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